メガネをかけた
 
写真を送る必要があり
 
あわてて撮ったら
 
お手伝いさんみたいになりました。
 
 
 
 
 
こわい。
 
 
 
 
 
 

 
 

 
公園で見つけた、小さな虹。
 
 

 
 
ミストシャワー、気持ちよかった。
 
けっこう濡れました。
 
 
 
そばで見ていた、男の子も
 
わたしの真似をして
 
飛び込んできた。
 
 
 
 
 
知人のお嬢ちゃまに
 
可愛いヘアゴムを
 
プレゼントしたくて。
 
 
探していたら
 
こうなりました。
 
 

 
 
 
 
 
 
ぴったりです。
 
 

 
 
お洋服も、シューズも
 
キッズサイズで
 
じゅうぶんです！
 
 
 

 
紫外線とクーラーなどで
 
乾燥しきった、わたしの髪。
 
 
 
ダメージが、ひどく
 
湿気もあるから
 
うねって、まとまらず。
 
 
 
生まれて初めて
 
髪質改善トリートメントと
 
いうものを受けてきました。
 
 
 
これが、アフター。
 
 

 
 
これは一体、誰の髪？
 
と自分でも、あぜん。
 
 
 
今の技術って
 
すごいのですね。
 
 
 
ここまでくると
 
もはや「人間の髪」ではない。
 
 
 
リカちゃんや
 
バービーの髪のように
 
生きていない髪
 
なのかもしれない（笑）
 
 

 
 
そうだとしても、やっぱり
 
サラサラの髪は
 
気持ちいいです。
 
 
 
日本人の誇り。
 
うつくしい黒髪を
 
保っていきたい。
 
 
 
できるだけコストはかけず
 
普段の生活から
 
髪へのダメージを
 
おさえられるよう
 
 
 
ヘアケアの知識は
 
まだまだ、勉強中！
 
 
 

 
 
わが家のゴーヤ
 
今年も豊作です。
 
 
 
実は、ゴーヤの苦味はあんまり…。
 
塩でもんだり、さっと茹でたり
 
色々やってはみるものの
 
いつも顔をしかめながら
 
いただいています。
 
 
 
夏バテに最適なゴーヤ。
 
ビタミンＣやベータカロテン、
 
活性酸素の働きをおさえる
 
抗酸化力もあると
 
言われています。
 
 
 
ところが、この活性酸素。
 
ビタミンを取ったくらいでは
 
「体内で変化しながら
 
生き残ってしまう」そう。
 
しぶといのね..。
 
 
 
では、なにを摂取したら
 
いいのかしら？と調べていたら
 
 
 
ずっと飲み続けている
 
「ラフィーネアルファ」が
 
抗酸化力バツグン！ということに
 
気づきました。
 
 
 
活性酸素をやっつけるのに
 
とても強力な「大豆発酵エキス」が
 
入っているそう。
 
 
 
今までは、なにも考えず
 
風邪も、ひきにくくなったし
 
冷え性も、改善されたようで
 
元気の源！と、飲んでましたが
 
 
 
なるほど、体の中で
 
活性酸素と戦ってくれていたのね！！
 
と、感謝の気持ちが。
 
 
 
ラフィーネ、ありがとう。。
 
 

 
 
シメシメ、これで
 
ゴーヤを食べなくてもすむぞ。
 
と、ニンマリ。
 
 
 
でも、食生活はとても大事。
 
好き嫌いせず
 
バランス良くいただくよう
 
心がけます。
 
 
 
夏バテが出やすい時期。
 
紫外線も、たっぷり浴びて
 
酸化ストレスで
 
体はサビついてます。
 
 
 
これから、抗酸化を
 
もっと意識して
 
しっかり、自分をいたわって
 
長生きしましょう！